情绪崩溃后突然抽离 情绪抽离是怎么回事

情绪崩溃的那一刻

你有没有那种感觉，就像突然被一股巨大的情绪洪流淹没，整个人都不受控制了？我就是。那天，我正坐在办公室里，手头的工作堆积如山，手机不停地响，邮件像雪片一样飞进来。突然间，我感觉胸口一阵紧缩，呼吸变得急促，脑袋里像是有一万只蜜蜂在嗡嗡作响。那一刻，我知道自己情绪崩溃了。

抽离的瞬间

就在我以为自己要被这股情绪彻底吞噬的时候，神奇的事情发生了。我突然感觉自己从身体里抽离了出来，像是一个旁观者一样看着自己。我的身体还在办公室里忙碌，但我的意识却飘到了天花板上，俯视着这一切。这种感觉既奇怪又美妙，就像是在看一部关于自己的电影，而你不再是主角，只是一个观众。

重新找回平衡

这种抽离感让我有了片刻的喘息机会。我开始意识到，原来我一直在用一种近乎疯狂的节奏生活着，忽略了内心的声音。于是，我决定给自己放个小假。我关掉了手机，走出了办公室，去了一家咖啡馆。点了一杯拿铁，坐在窗边发呆。那一刻，我感觉自己重新找回了平衡。虽然工作还在那里等着我，但至少我知道了自己需要什么——那就是停下来，喘口气。