长期睡眠超过10小时 熬夜但能保持8小时睡眠

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六天睡眠不足10小时？想说明啥？很辛苦？想想长征两万五…想想抗美援朝…你这都不是事…

渭滨五宝之四“赤松茸”。昨晚睡觉前没收到消息，结果早上5:30志愿者就在楼下喊做核酸。赶紧下楼，排队人多，用时1小时10分钟，收获“赤松茸”贴纸一张。宝鸡新闻

专家说：睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时就很完美。 我的理解就是专家建议我们睡10个小时最好了！（6+4＝10） 友友们，我的理解对吗？

8月22日，据中新经纬视频报道，近日，张朝阳指出，睡觉多了对人是一种伤害，建议大家少睡，睡六个小时最好，如果能睡四个小时最好。张朝阳说“噩梦的过程中人是没有理智来控制的，所以说为什么我们经常睡不好觉，是因为我们在噩梦中度过。”此话被曝出后立即网友热议。大部分网友并不认同，尤其是体力劳动者，6

我连续4年都保持晚上10点前睡觉，早上5点前起床，一个月偶尔一二次晚睡也不会超过12点，秒睡充足睡眠达到7个小时，早上自然醒来全身是很轻松舒服的，心情也是美好满足的。4年前老熬夜早上醒来全身酸痛形成一个不好的连锁反应，一次沉重的打击让自己明白只有有了健康的身体也有好的精力去对抗不利的处境，下定决心先

我们该听谁的？中国互联网元老张朝阳最近说人最好睡觉4小时，北京冬奥会滑雪运动大牛年轻人偶象谷爱凌说她睡10小时的觉。其实，健康是革命的本钱，保证身体健康的前提下，睡觉这件事听自己的，想睡多少时间就睡多少时间。睡眠 张朝阳 谷爱凌 工作 生活 建议 新闻 今日新闻 我

张朝阳只是在刷存在感而已，其实他每天睡眠时间都不会少于8小时，甚至会超过10小时。[奸笑][机智][机智][机智]

我正常睡觉10一12小时几十年都是这样，我己七十岁了，从来就没去过医院，几年前感冒过一次买点药吃一下就好了，我的总结是人只要无欲就会健康，我是能吃，能喝又能睡，不好就是七十岁的人体重胖了一点，一米七三，一百捌十斤体重但也不感到哪里不好。

张朝阳：睡觉多了对人是一种伤害4个小时睡眠时间，那是神童吧！所需的睡眠时间因人而异，每个人都不同。年龄越大的人，需要的睡眠时间越少。小孩需要的睡眠时间长达10小时。小学的英语课文曾经介绍一位神童。每天只需要四个小时的睡眠，剩余时间用来学习，练钢琴。但是这也是人家被称为神童的原因吧，所需

张朝阳：睡觉多了对人是一种伤害 全国小学生要求每天睡足10个小时，那是教错了？