做了所有的事,一件没做好就全盘否定

完美主义者的噩梦

你知道那种感觉吗？就是你辛辛苦苦做了一堆事情，结果因为一个小小的失误，所有的努力都被一笔勾销。这种情况在完美主义者身上特别常见，他们总是对自己要求特别高，容不得一点瑕疵。比如你花了三天时间准备一个报告，结果在最后一页少写了一个数据点，老板就会说：“这报告不行，重做吧。”这时候你心里肯定有一万只羊驼奔腾而过。

生活中的小插曲

这种事情不仅仅发生在工作上，生活中也经常遇到。比如你精心准备了一顿大餐，邀请朋友来家里吃饭。你做了前菜、主菜、甜点，甚至还特意买了鲜花装饰餐桌。结果朋友来了之后，发现主菜有点咸，于是整顿饭的评价就变成了“盐放多了”。你心里肯定在想：“我花了那么多心思，你们就不能夸夸我别的吗？”

社交媒体的放大镜

现在的社交媒体更是把这种“一件没做好就全盘否定”的现象放大了无数倍。你在朋友圈发了一组旅行照片，精心挑选了角度和滤镜，配上了文艺的文字。结果评论区里有人指出你照片里的一个小错误，比如背景里有个垃圾桶没P掉。瞬间你的精心策划就被这个小小的细节毁了。你可能会觉得：“这些人是不是太闲了？就不能看看整体效果吗？”

自我安慰的艺术

面对这种情况，学会自我安慰真的很重要。你要告诉自己：“我已经尽力了，不可能事事完美。”比如你在公司做了一个项目，虽然有个小瑕疵，但整体效果还是不错的。老板虽然指出了问题，但也没让你重做整个项目啊！再说了，谁还没犯过错呢？就连那些大明星也会穿错衣服、说错话呢！所以别太在意那些小细节了。