少林三十六擒拿手图解 少林三十六擒拿法口诀

少林三十六擒拿手图解 不是32是72 分别是:内外功解 外功心功 内外功十要、十忌 内外功十七伤 基本功夫 总论 一指金刚法 双锁功 足射功 拔钉功 抱树功 四段功 一指禅功 铁头功 铁布衫功 排打功. 照光盘、书籍学擒拿基本不行,因为拿法讲究点,同样的动作行家一拿就有,外行肯定没