两个月瘦40斤减肥实例 两个月瘦50斤真实案例

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【200斤男子为备婚减肥7个月瘦40斤，完美逆袭】10月17日，山东威海。一女子晒出老公为备婚的减肥逆袭史。女子表示：2月第一次去试妆婚纱照时，老公有200斤。随后老公便开始每天锻炼跳操，两个月后老公已经瘦到了170斤，以前的裤子都大到穿不上了。怕老公反弹，立马去拍

今天和大家分享40岁以上女性的减肥方法。40岁以上的女生，因为自身代谢很低，减肥很困难，但长胖很容易，稍微多吃一点就长胖，运动选择上有很强的局限性，多半都有胰岛素抵抗的问题，90%以上的人都是反复减肥失败，反弹复胖，并且都胖超过了一年以上的顽固型肥胖。下面我说这条你做到了，再也不用担心瘦不下来，很干

金牌案例：5个月减重40斤，赢得自信人生！前几个月来了一位复诊的患者，孙女士，看到她后我就感觉很欣慰，初诊时她身材臃肿，整个人看着都很没有自信，这次来就不一样了，满脸笑容，身材苗条了不只一点，一上称108斤！初诊时，患者身高156cm，体重148斤，穿的衣服肚子已经被她撑起来了，她和我说

减肥日记2：值得学习借鉴的减肥方法（2022年10月6日）今天刷新闻刷到一个减肥博主的视频，一个叫郭飞的小伙子从208斤减至128斤，并成功保持4年，他的减肥方法很值得学习借鉴，具体分为四个阶段：一、快速减重阶段严格控制饮食，每餐生吃一个西红柿或胡萝卜、黄瓜，暂时先不运动。减重靠节食，这是无可

坚持三个月瘦了12斤，没有捷径，靠的是迈开腿管住了嘴…132斤我坚持每天有氧运动一个小时，早餐和午餐正常吃，晚餐在下午四点左右稍微吃点垫补垫补，不至于半夜饿得睡不着觉…每天一场这种大汗淋漓的运动，坚持了三个多月，我这12斤瘦的并不容易，付出才有回报，汗水没有白流。目前保持不超过120斤已经两

2015年，秦海璐刚生完孩子三个月，产后抑郁，天天在家哭。这时，张嘉译突然找上门，问道：“有部戏演我媳妇，干不干？”秦海璐想演戏，可是现在的状态不允许，她还是拒绝了张嘉译。那时候秦海璐还很胖，压根没想着这时候演戏，可是现在就有一个机会摆在面前，她该怎么办？还是老公王新军帮她拿主意，让她调

每天做的小事也在消耗热量。两个人之间，一天的非运动消耗，可以相差到上千大卡。扫地拖地30分钟消耗100卡路里，换床单被套15分钟消耗40卡路里等等。我们身体的热量消耗，不是只有运动才在消耗。身体的热量消耗分为四大类。基础代谢，占60%，运动消耗占20%，食物热效应占10%，非运动消耗占10%。举

10剂药解决寒痛冷痛【案例】：前阵子门诊来了一位患者，女性，40岁，一到半夜十二点就小腿抽筋，疼得难以忍受。她试了很多办法，起初按摩双腿，得按摩一两个小时，才能缓解。之后又在被子里放热水袋，刚开始还管用，后来也没有作用了。患者脉象弦紧，舌苔薄白。整个人因为病痛的折磨，面色苍白，精神忧虑。【方组】

吃午饭了，今天的午饭两个人差不多40块钱好像还可以，感觉好像还是做饭化算，友友们你们是不是经常在家做饭吃呢？