女的被家暴怎么办 家暴保护令怎么申请

别慌，先深呼吸

哎呀，家暴这事儿可不是闹着玩的，但别急着慌乱。首先呢，你得先冷静下来，深呼吸几下。我知道这很难，但慌乱只会让事情变得更糟。找个安全的地方待着，比如浴室或者衣柜里，反正就是能暂时避开那个施暴者的地方。然后呢，赶紧给亲朋好友打个电话，或者直接报警。记住啊，你不是一个人在战斗，有人会来帮你的。

报警是第一步

报警这事儿千万别犹豫！警察叔叔们可是专业的，他们来了之后会帮你处理现场的混乱局面。他们会问你一些问题，比如发生了什么、有没有受伤之类的。别担心回答不上来，警察叔叔们都很耐心。他们会保护你，确保你暂时安全。而且呢，警察还会对施暴者进行警告或者采取其他措施，防止他再对你动手。所以啊，报警绝对是你的最佳选择之一。

找律师咨询

接下来呢，你得找个律师咨询一下。律师可是法律界的“老司机”了，他们知道怎么帮你争取最大的权益。你可以问问律师关于保护令的事儿，这玩意儿可以让你暂时远离那个施暴者。还有啊，律师还能帮你处理离婚或者分居的事宜。别觉得麻烦或者不好意思找律师帮忙哦！毕竟嘛，法律是保护我们这些小老百姓的利器嘛！

寻求心理支持

家暴这事儿对心理的伤害可不小啊！所以呢，你得找个心理医生或者心理咨询师聊聊。他们可是专业的“心灵按摩师”了！他们会帮你梳理情绪、缓解压力、重建自信什么的……总之就是让你从阴影中走出来呗！而且呢？很多地方都有免费的心理咨询服务哦！不用觉得不好意思或者负担不起啦～勇敢地去寻求帮助吧！