提醒自己戒烟的图片 戒烟壁纸男生专用

烟雾缭绕的日子，该醒醒了

你有没有发现，每次点烟的时候，手指头都会不自觉地抖一下？别误会，这不是什么酷炫的技能，而是你的身体在提醒你：兄弟，你抽太多了！那些烟雾缭绕的日子，真的该醒醒了。你以为抽烟是在享受生活？其实是在享受“慢性自杀”。每次吸进去的尼古丁，都在悄悄地侵蚀你的肺部，就像一只看不见的小怪兽，慢慢啃食你的健康。

戒烟的好处，比你想象的要多

你知道吗？戒烟的好处比你想象的要多得多！首先，你的钱包会感谢你。那些买烟的钱，攒下来都能买个新手机了！其次，你的皮肤会变得更好。尼古丁会让皮肤变得干燥、暗沉，戒烟后你会发现自己越来越有“小鲜肉”的潜质。最重要的是，你的肺会慢慢恢复活力，呼吸也会变得更顺畅。想象一下，以后爬楼梯不再气喘吁吁，那感觉简直不要太爽！

如何轻松戒烟？试试这些小妙招

戒烟不是一件容易的事，但也不是不可能完成的任务。你可以试试这些小妙招：找个朋友一起戒烟，互相监督、互相鼓励；或者用零食代替香烟，嘴巴闲不住的时候就来点坚果、水果；还可以下载一个戒烟APP，记录自己的戒烟进度和成就感。最重要的是，给自己定个小目标：比如先坚持一周不抽烟，然后慢慢延长到一个月、三个月……你会发现，原来自己比想象中更有毅力！