云南高反吗 云南有高原反应吗?

云南高反吗？别急，先听我说

云南，这个充满神秘色彩的地方，不仅有美丽的风景，还有让人又爱又恨的高原反应。很多人一听到“高反”两个字，心里就开始打鼓：我是不是得提前准备氧气瓶？我是不是得放弃那些海拔高的景点？别急，先听我说。

高反是个啥？

高反，全名叫高原反应，其实就是你到了海拔比较高的地方，身体有点不适应。症状嘛，轻则头疼、恶心、呼吸困难，重则可能会有更严重的反应。听起来挺吓人的，但其实没那么可怕。大部分人只要适应几天，症状就会慢慢消失。就像你第一次去健身房，第二天浑身酸痛一样，过几天就好了。

云南的高反有多严重？

云南的景点很多都在海拔2000米以上，比如丽江、香格里拉这些地方。但别担心，这些地方的海拔虽然高，但比起西藏那些动不动就4000米以上的地方，还是小巫见大巫了。而且云南的气候温和，空气湿润，这些都有助于缓解高反症状。所以你不用一听到“高反”就吓得不敢去云南了。

怎么预防和应对高反？

预防高反其实很简单：慢慢来！别一到高原就猛跑猛跳的。你可以选择在低海拔的地方先住一晚适应一下；多喝水；别喝酒；别吃太饱；保持充足的睡眠。如果真的感觉不舒服了怎么办？别硬撑！可以吃点药缓解一下症状；如果症状严重的话就赶紧去医院或者吸点氧吧！记住：命最重要！