疑病性焦虑症 预期焦虑症怎么克服

疑病症的日常困扰

你知道那种感觉吗？就是每次身体稍微有点不对劲，就觉得自己得了绝症。比如，今天早上起床时，脖子有点僵硬，心里立刻冒出个念头：“完了，我是不是得了颈椎病？”然后就开始在网上疯狂搜索相关症状，越看越觉得自己没救了。这种疑病性焦虑症，真是让人哭笑不得。

自我诊断的误区

说到自我诊断，那可真是五花八门。有时候肚子疼一下，就觉得自己得了胃癌；偶尔头晕一下，就怀疑自己是不是中风了。更夸张的是，有一次我因为吃了点辣的东西喉咙不舒服，竟然怀疑自己得了食道癌！结果去医院一检查，医生说只是轻微的咽喉炎。哎，真是自己吓自己。

社交媒体的“助力”

现在社交媒体这么发达，各种健康信息满天飞。今天看到有人说某某症状可能是癌症早期信号，明天又有人说某某症状可能是心脏病的前兆。结果呢？我们这些疑病症患者就开始对号入座了。比如看到有人说胸闷可能是心脏病，我就开始每天数心跳次数，生怕哪天心脏突然罢工了。这种日子真是过得提心吊胆啊！

医生的无奈与安慰

每次去医院检查完没事儿的时候，医生都会用一种既无奈又好笑的眼神看着我：“你这身体挺好的啊！”然后我就尴尬地笑笑：“是啊是啊，谢谢医生！”其实心里也明白自己有点过分紧张了。但没办法啊，疑病症就是这么个让人又爱又恨的东西。不过好在医生们都很耐心地安慰我们这些“病人”：“别担心啦！你没事儿的！”听到这话的时候心里还是挺暖的。