老人穿衣服晒太阳补钙 隔着衣服晒太阳有用吗

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我感觉六七十岁的老人，只要生活能自理的，也过得挺幸福的。 特别是老太太们，出门背上个小包，包里装着手机钥匙纸巾等东西，也挺时尚的。东转转西走走，锻炼身体。 夏天走累了，找个树荫，放下随身带的马扎就坐一会儿，相互啦啦家常，开开心。 冬天就找个阳光充足，避风的地方晒晒太阳补补钙。年龄大了，

【隔着玻璃晒太阳是无效补钙，单纯补钙不能防治骨质疏松】玻璃可以阻挡绝大部分的紫外线，因此隔着玻璃晒太阳对于合成维生素D的作用不大。一般来说，在可以暴露四肢皮肤的时候，比如夏季、晚春、早秋季节，在树荫下、楼宇的背阴处，通过紫外线的折射，同样可以达到合成维生素D的目的。但在深秋、冬季和早春季节，即使

我觉得晒太阳比补钙更重要，我外婆活到99，这辈子都没喝过牛奶和补钙，就是多晒太阳

【隔着玻璃晒太阳是无效补钙 还得去户外！】玻璃可以阻挡绝大部分的紫外线，因此隔着玻璃晒太阳对于合成维生素D的作用不大。一般来说，在可以暴露四肢皮肤的时候，比如夏季、晚春、早秋季节，在树荫下、楼宇的背阴处，通过紫外线的折射，同样可以达到合成维生素D的目的。但在深秋、冬季和早春季节，即使充分暴露

老人们除了补钙，需要晒太阳。他们不晒更难受。所以总是劝也不听，还好没有强制出门的。我们这边有个老爷子把铁锁要砸坏了

隔着玻璃晒太阳是无效补钙之前在网上看vlog，看到博主在高铁上涂抹防晒霜，说是自己的座位靠窗，害怕紫外线太强了。有没有一种可能，玻璃可以阻挡绝大部分的紫外线呢？这就是我为什么不建议需要补钙的人群，在家隔着玻璃晒太阳，觉得能合成维生素D。太阳光的紫外线，根据波长不同，可以分为UVA、UVB和

邻居说晒太阳可以促进补钙，有利于中老年人提高骨密度，预防骨质疏松。我不喜欢晒太阳，走路的时候都往树荫下躲，能不晒就不晒，怕晒黑了防晒又白做了。邻居说适当晒晒太阳，可以促进体内维生素D的合成，有利于提高钙的吸收，起到预防骨质疏松的作用。特别是秋冬季节，中老年人适当晒晒太阳，身体暖洋洋的，还可以

如果人心不能温暖你，那就多晒晒太阳吧！天冷了，听说多晒太阳不仅能补钙，还能补爱……

【隔着玻璃晒太阳是无效补钙 还得去户外！】玻璃可以阻挡绝大部分的紫外线，因此隔着玻璃晒太阳对于合成维生素D的作用不大。一般来说，在可以暴露四肢皮肤的时候，比如夏季、晚春、早秋季节，在树荫下、楼宇的背阴处，通过紫外线的折射，同样可以达到合成维生素D的目的。但在深秋、冬季和早春季节，即使充分暴露

人到了中老年，还是多晒晒太阳好，总比吃各种钙片来补钙要好得多！今天天气不错，出门溜达了溜达，享受一下这秋日暖阳，太阳照在身上，暖融融得很舒适！今天出门上衣只穿了一件薄的打底衫和一件外套，一条秋裤外加运动单裤，看着街上的行人，有得已经穿上了羽绒服，有的穿上了毛呢大衣，发现自己也能扛冷了。让