戒咖啡一个月身体变化

突然的咖啡戒断，身体开始“抗议”

戒咖啡的第一天，我就感觉自己像个被剥夺了玩具的小孩。早上醒来，没有那杯熟悉的黑咖啡，整个人都像是少了点什么。到了中午，头痛得像有人在我脑袋里敲鼓，整个人昏昏沉沉的。同事问我是不是昨晚熬夜打游戏了，我只能苦笑着说：“不，我只是没喝咖啡。”

身体逐渐适应，精神状态却有点“飘”

熬过了前几天的头痛和疲倦，我开始觉得身体慢慢适应了没有咖啡的日子。虽然不再头疼，但精神状态却有点奇怪。有时候觉得自己特别清醒，思维敏捷得像只猴子；有时候又觉得整个人轻飘飘的，像是踩在棉花上。朋友说我看起来像是刚从外太空回来的人，我只能无奈地耸耸肩：“戒咖啡的后遗症吧。”

味觉和嗅觉变得异常敏感

随着时间的推移，我发现自己的味觉和嗅觉变得异常敏感。以前喝咖啡时总觉得苦得要命，现在闻到咖啡的味道却觉得特别香甜。不仅如此，连平时吃的饭菜都觉得味道更加丰富了。朋友开玩笑说：“你这是变成美食家了吗？”我笑着回答：“可能是戒咖啡让我重新认识了这个世界吧。”

睡眠质量明显提升

最让我惊喜的是睡眠质量的提升。以前晚上总是翻来覆去睡不着，现在倒头就能睡着，而且睡得特别香。早上醒来也不再像以前那样昏昏沉沉的，反而觉得神清气爽。朋友问我是不是偷偷吃了什么安眠药，我笑着说：“不，我只是没喝咖啡而已。”

体重竟然悄悄下降了

还有一个意外的收获是体重的变化。以前每天一杯甚至两杯咖啡的习惯让我总是忍不住吃点甜食来搭配，结果体重一直下不来。现在戒了咖啡后，不仅食欲变得正常了，体重也悄悄下降了好几斤。朋友看到我瘦了还以为我在减肥呢！我笑着说：“不瞒你说，我只是戒了个咖啡而已！”