我最近火气很大 火气大怎么办

火气从哪儿来

最近我发现自己火气特别大，动不动就想发飙。早上起床，看到牙膏用完了，心里就一阵烦躁；上班路上堵车，更是让我想把方向盘砸了。连同事不小心打翻了我的咖啡，我都差点没忍住要骂人。这种感觉就像心里有团火在烧，随时可能爆发。

生活中的小火山

其实，火气大也不是一天两天的事了。最近工作压力大，项目一个接一个，加班成了家常便饭。回到家累得像条狗，还要应付家里的琐事。老婆抱怨我不帮忙做家务，孩子又吵着要陪玩，简直让人头大。每天都在这种高压环境下生活，火气不大才怪呢！

找找灭火器

为了不让这团火继续烧下去，我开始尝试一些灭火的方法。比如每天早上起来先做几分钟的深呼吸，让自己冷静下来；工作间隙也会去楼下散散步，放松一下心情。周末还特意安排了一些户外活动，和家人一起去爬山、野餐，尽量让自己远离那些烦心事。虽然效果不是立竿见影，但至少感觉心里那团火没那么旺了。