很想睡觉,但是脑子无法入睡

夜深人静，脑子却像开派对

躺在床上，眼睛闭得紧紧的，心里默念着“快睡快睡”，可脑子却不听使唤。它像是被谁偷偷调成了“派对模式”，各种想法、计划、回忆像蹦迪一样在脑子里跳来跳去。明明身体已经累得像被卡车碾过，脑子却还在那里兴奋地转个不停。你试着数羊，结果数到第10只的时候，突然想起明天要交的报告还没写完；你试着深呼吸，结果吸到一半又想起冰箱里的蛋糕还没吃。

脑子里的“小剧场”从不打烊

这时候，脑子里的“小剧场”开始上演各种剧目。可能是白天没解决的工作问题，突然变成了一个巨大的怪兽；也可能是上周和朋友的聊天内容，突然变成了一个悬疑剧的线索。你甚至会开始想象自己变成了一只猫，在屋顶上优雅地走猫步——虽然这完全不符合现实逻辑。这些“小剧场”从不打烊，随时随地都能给你来一段即兴表演。你越想让它们停下，它们就越演越欢，仿佛在说：“嘿，别睡了！来看我们的精彩演出！”

身体想休息，脑子却想加班

最让人崩溃的是，身体明明已经发出了强烈的休息信号——眼皮沉重得像灌了铅，四肢软得像面条——可脑子却还在那里疯狂加班。它不仅不打算休息，还开始回顾今天的一举一动：早餐是不是吃得太油腻了？午休是不是睡得太久了？甚至连下午和同事开的那个无聊会议都要拿出来重新咀嚼一遍。你试图用各种方法让它安静下来——听轻音乐、喝热牛奶、甚至数星星——但脑子就像个固执的老板，非要把所有事情都处理完才肯罢休。