没有睡眠是什么病 不睡觉是一种什么病

失眠的日常

睡眠，这个我们每天都在做的事情，其实是个大学问。你有没有想过，如果有一天你突然发现自己怎么也睡不着了，那会是什么感觉？没错，这就是失眠的开始。失眠可不是什么小事，它会让你白天像只熊猫一样，黑眼圈比眼睛还大。更惨的是，你可能会发现自己变得特别暴躁，连看到早餐的鸡蛋都会想发火。

失眠的后果

失眠不仅仅是让你看起来像个熬夜打游戏的宅男宅女。长期失眠会导致你的身体和大脑都开始抗议。你可能开始忘记事情，记忆力下降得比股票还快。工作效率？别提了，你可能会把老板的名字写成隔壁老王的。更糟糕的是，你的免疫系统也会跟着罢工，感冒发烧成了家常便饭。所以，别小看失眠，它可是能让你从职场精英变成办公室笑话的主角。

失眠的治疗

那么，怎么对付这个让人头疼的失眠呢？首先，你可以试试调整生活习惯。比如，晚上别再抱着手机刷抖音了，那些搞笑视频只会让你的大脑更加兴奋。其次，运动是个不错的选择，但别在睡前做剧烈运动，否则你会像打了鸡血一样睡不着。如果这些都不管用，那就得去看医生了。医生可能会给你开些帮助睡眠的药物，但记住，药物只是暂时的解决方案，找到根本原因才是关键。