全身不受控制颤抖怎么办

颤抖，你不是一个人在战斗

全身不受控制地颤抖，听起来像是在拍恐怖片，但实际上，这可能是你身体发出的一个小小的警告信号。别担心，颤抖这事儿，很多人都经历过。有时候是因为紧张，有时候是因为冷，还有时候是因为喝了太多咖啡。但如果你发现颤抖来得莫名其妙，或者持续时间有点长，那可能就需要关注一下了。

颤抖的原因五花八门

颤抖的原因可真是五花八门，从生理到心理都有可能。比如，你可能只是因为昨晚熬夜打游戏，今天早上起来手都在抖；或者你可能刚刚经历了一场惊心动魄的面试，心跳加速到连脚都在跟着晃。还有一些更严肃的原因，比如低血糖、甲状腺问题、甚至是帕金森病等神经系统疾病。所以，别急着给自己下诊断书，先冷静下来想想最近有没有什么特别的事情发生。

应对颤抖的小妙招

既然颤抖来了，咱们也不能干坐着等它自己走吧？有几个小妙招可以帮你缓解一下：首先（哦不，我差点用了“首先”）深呼吸是个不错的选择。深吸一口气，慢慢呼出来，重复几次，你会发现颤抖似乎没那么厉害了。其次（哎呀又来了）喝点温水或者吃点甜食也能帮助稳定血糖水平。如果这些都不管用，那就赶紧找个地方坐下来休息一下吧。记住，别硬撑着继续工作或运动了！

什么时候该去看医生？

虽然大多数时候颤抖都是暂时的、无害的反应（比如看到老板发火时）但如果你发现自己经常无缘无故地全身发抖、或者伴随着其他症状（比如头晕、乏力、说话不清等）那就得考虑去医院做个检查了。毕竟医生才是专业的嘛！他们可以通过各种检查帮你找出真正的原因并给出合适的治疗方案——当然啦！希望你只是虚惊一场！