匹克球不适宜人群 什么叫匹克球

匹克球虽好，但不是人人都能玩

匹克球，这个听起来像是给马用的运动，其实是一种结合了网球、羽毛球和乒乓球元素的混合运动。它简单易学，规则也不复杂，但别以为谁都能轻松上手。有些朋友可能觉得自己身体倍儿棒，啥运动都能来，但匹克球可不是那么好惹的。

老年人：小心闪到腰

说到老年人，咱们得特别提醒一下。虽然匹克球看起来像是个轻松的休闲运动，但它可不轻松。尤其是那些平时不太运动的爷爷奶奶们，突然来这么一下，很容易闪到腰或者扭到脚。匹克球的节奏快，动作幅度也不小，老年朋友们还是悠着点吧。建议先从散步、太极这些温和的运动开始，等身体适应了再考虑匹克球也不迟。

小朋友：别以为你就能随便玩

小朋友也是匹克球的潜在“受害者”。别看他们平时蹦蹦跳跳的，但匹克球可不是那么好对付的。首先，匹克球的拍子虽然轻便，但对于小手来说还是有点重量的。其次，匹克球的球速也不慢，小朋友反应不够快的话很容易被打到脸或者身体其他部位。所以家长们要特别注意，别让孩子在没有大人陪伴的情况下独自玩匹克球。

身体有伤的朋友：别逞强

如果你最近刚做完手术或者有旧伤在身，那匹克球还是先放一放吧。虽然它看起来不像篮球、足球那样激烈，但频繁的跑动和挥拍动作对身体的负担也不小。特别是膝盖、肩膀这些容易受伤的部位，一不小心就可能让旧伤复发。所以身体有伤的朋友还是选择一些低强度的运动吧，比如游泳或者瑜伽什么的。