在一起五年了分手了该怎么办

接受现实，别再自欺欺人

分手了，别再抱着“他/她会回来的”这种幻想了。你得承认，你们已经不再是那个甜蜜的小情侣了。别再翻看旧照片，别再回忆那些美好的时光，那些都已经过去了。你现在要做的是接受现实，告诉自己：“我们分手了，这是事实。”别再给自己找借口，也别再为他/她的行为找理由。分手就是分手，没什么好解释的。

清理过去，重新开始

分手后，第一件事就是把所有关于他/她的东西都清理掉。不管是他/她的衣服、礼物还是照片，统统扔掉或者收起来。你不需要这些物品来提醒你过去的感情。清理完物品后，再来清理一下你的社交圈。如果你们有共同的朋友，暂时不要和他们联系了。你需要一段时间来调整自己，而不是被他们的聚会和话题牵扯进去。重新开始意味着你要给自己一个新的环境，一个新的心情。

自我提升，别让自己闲着

分手后最容易陷入的就是自怨自艾的状态。别让自己闲着！找点事情做，不管是学习新技能还是健身减肥，总之让自己忙起来。你可以报名参加一个瑜伽班、学习一门新语言或者开始一项新的爱好。这样不仅能让你忘记失恋的痛苦，还能让你在过程中发现自己的潜力和价值。记住，你不是为了他/她而活，你是为了自己而活。提升自己不仅是为了吸引新的对象，更是为了让自己变得更好、更强大。

社交活动，扩大朋友圈

分手后不要把自己关在家里当宅男宅女！多出去走走，参加一些社交活动或者聚会。认识新朋友不仅能让你忘记过去的感情纠葛，还能让你发现原来世界上还有这么多有趣的人和事。不要急于寻找新的恋爱对象，先扩大自己的朋友圈子吧！你会发现原来生活中还有这么多精彩的事情等着你去体验和探索。