南方糖尿病多还是北方多

南方的甜蜜烦恼

糖尿病，这个听起来有点吓人的病，其实在南方可是不少见。你可能会问，为什么南方人更容易得糖尿病呢？其实，这跟南方的饮食习惯有很大关系。南方人爱吃甜食，什么糖水、甜点、糯米糍粑，简直是甜到心里去了。再加上南方的气候湿热，人们喜欢喝冷饮解暑，这些高糖高热量的食物和饮料，不知不觉就给身体增加了负担。

北方的甜蜜挑战

别看北方人平时吃得比较咸，但糖尿病在北方也不少见。北方人爱吃面食，什么馒头、面条、包子，碳水化合物含量高得吓人。而且北方冬天冷，人们喜欢在家里吃火锅、炖菜，这些高热量的食物也是糖尿病的“好伙伴”。再加上北方人普遍不爱运动，吃完就躺着看电视，血糖不升高才怪呢。

南北差异的甜蜜较量

虽然南北方的饮食习惯不同，但糖尿病的发病率却有相似之处。南方人虽然爱吃甜食，但南方气候湿润，人们喜欢喝茶解腻，茶叶中的多酚类物质有助于降低血糖。而北方人虽然爱吃面食和炖菜，但北方冬天长，人们喜欢户外活动取暖，运动量相对较大。所以，南北方的糖尿病发病率其实各有千秋。

甜蜜的生活小贴士

不管是南方还是北方的朋友，预防糖尿病其实很简单。少吃点甜食和碳水化合物多的食物，多吃点蔬菜水果和高纤维的食物。多运动、少熬夜、保持好心情也是关键。别等到血糖高了才后悔莫及哦！