绝对化思维 绝对化思维的四个特征

绝对化思维是什么？

绝对化思维，听起来像是个高大上的哲学概念，但其实它就在我们日常生活中无处不在。简单来说，就是一种非黑即白的思维方式，认为事情只有两种可能：要么全对，要么全错。比如，你今天穿了件新衣服，朋友说“还行”，你可能就会觉得“他是不是不喜欢我？”或者“我是不是穿得很丑？”这种思维方式让我们总是把事情推向极端，忽略了中间的灰色地带。

绝对化思维的日常表现

在日常生活中，绝对化思维的表现形式多种多样。比如，你考试没考好，马上就觉得“我这辈子完了”；或者你和伴侣吵架了，立刻就认为“他肯定不爱我了”。这种思维方式让我们总是把小问题放大成大灾难。更搞笑的是，有时候我们还会用这种思维方式去评判别人。比如，看到一个人偶尔迟到一次，就断定他是个不靠谱的人；或者看到一个人偶尔请客一次，就觉得他是个大方的土豪。其实呢，事情往往没那么简单。

绝对化思维的危害

绝对化思维不仅让我们自己活得累，还容易让别人觉得我们有点神经质。你想啊，动不动就觉得自己完蛋了，或者别人不爱自己了，这种心态能不让人崩溃吗？更糟糕的是，这种思维方式还会影响我们的人际关系。比如，你总是觉得别人在针对你，那谁还愿意和你做朋友呢？再说了，世界上的事情本来就是复杂多变的，非要把它们简化成黑白两色，这不是给自己找麻烦吗？所以啊，学会放下绝对化思维，多点包容和理解，生活会轻松很多。