降低对一个人的期望值

期望值太高，压力山大

有时候，我们对一个人的期望值太高，结果往往是被现实狠狠打脸。比如你有个朋友，每次聚会都迟到，但你还是每次都期待他能准时。结果呢？他还是一如既往地迟到，而你却越来越失望。其实，降低对这种朋友的期望值，你会发现自己心情好多了。毕竟，谁还没个拖延症呢？

别把自己逼成完美主义者

我们总是希望身边的人能做到最好，但这种想法往往会让我们自己变得焦虑。比如你有个同事，工作效率不高，但你还是期待他能像你一样高效。结果呢？他还是慢吞吞的，而你却因为他的低效而烦躁不安。其实，降低对同事的期望值，你会发现工作环境轻松多了。毕竟，不是每个人都像你一样热爱工作嘛！

放过别人，也放过自己

有时候，我们对别人的期望值太高，其实是在给自己找麻烦。比如你有个亲戚，总是借钱不还，但你还是每次都期待他能按时还钱。结果呢？他还是一如既往地拖欠，而你却因为他的失信而生气。其实，降低对这种亲戚的期望值，你会发现自己心情好多了。毕竟，钱没了可以再赚，但心情坏了可就不好了。

别让期望变成负担

我们总是希望身边的人能按照我们的想法去做事，但这种想法往往会让我们自己变得疲惫不堪。比如你有个伴侣，总是忘记纪念日，但你还是期待他能记住每一个重要的日子。结果呢？他还是一如既往地忘记，而你却因为他的健忘而感到失落。其实，降低对伴侣的期望值