遭受不公平待遇时应该怎么办

别急着发火，先深呼吸

当你发现自己遭受不公平待遇时，第一反应可能是想立刻跳起来大喊大叫。但冷静一下，哥们儿，这可不是打游戏，输了还能重来。深呼吸几次，让大脑冷静下来。你可能会发现，事情并没有你想象的那么糟糕。有时候，我们的大脑会自动放大负面情绪，就像看恐怖片时音效突然变大一样。所以，别急着发火，先给自己几秒钟的时间冷静思考。

找人聊聊，别憋在心里

受了委屈别一个人闷着，找个人聊聊吧！不管是朋友、家人还是同事，找个信得过的人倾诉一下。你会发现，说出来后心情会好很多。就像吃了一顿麻辣火锅后喝杯冰水一样爽快。而且，旁观者清嘛，他们可能会给你一些意想不到的建议或者角度。说不定他们还能帮你分析出事情的真相呢！总之，别把自己憋成一个气球，随时可能“砰”地一声炸了。

行动起来，别光说不练

光说不练假把式！如果你觉得确实受到了不公平待遇，那就得采取行动了。可以先试着和对方沟通一下，看看能不能解决问题。如果沟通无效，那就得考虑更正式的途径了。比如向上级反映情况、写邮件投诉、或者寻求法律帮助等。记住啊，别像个软柿子一样任人捏扁了还笑嘻嘻的。该硬的时候就得硬起来！当然啦，行动之前最好先做好充分的准备和调查工作哦！

保持幽默感

最后一点也是最重要的一点——保持幽默感！生活就像一场戏嘛！有时候遇到不公平的事情反而能成为日后和朋友聊天时的笑料呢！比如你可以说：“哎呀那天我可真是倒霉透顶了但是后来想想还挺搞笑的呢哈哈哈！”这样不仅能让自己心情变好还能让周围的人也跟着开心起来呢！记住啊人生苦短及时行乐才是王道啊朋友们！