抖腿能不能瘦腿 上课什么坐姿可以瘦腿

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120瘦到100斤的经验分享：1⃣️吃油炸型土豆比吃巧克力还要容易发胖。2⃣️绝食效果比吃低糖水果差，而且绝食还容易得胃病。3⃣️抖腿可以在一定程度上保持腿型，但是如果如果你想通过抖腿来减肥，那估计你得抖满一整天，还不见得有效果。4⃣️人一天大部分的脂肪来自晚餐宵夜。5⃣️踮脚是真的可以

大家晚上好，我是小丽，是一名产后瘦下来的宝妈，三个月的剪肥历程，我坚持下去，也成功的瘦下来了，现在给大家分享一些瘦腿的小方法，保证你再粗的腿也能瘦（建议收藏）[撒花]1.每天晚上坚持泡脚30分钟（泡好按摩一下大小腿）[撒花]2.每天拍大腿内侧100下（坚持一周见效果）[撒花]3.少穿高跟

一个多月从127瘦到了97，以下满满的干货分享给你们，对比图看上去变化还是挺大的哦。夏日酷生活 俗话说，七分吃三分练，饮食是最重要的。我之前尝试过慢跑，跑四十分钟才消耗了二百多卡能量，可能一口零食就给补上了。所以控制饮食是重点，敲黑板。❤饮食篇首先先说一下饮食，建议可以不吃晚