梨子睡前吃4大忌 吃梨子的最佳时间

梨子睡前吃，小心肠胃闹脾气

梨子这东西，甜甜的，水分又多，晚上吃一个感觉挺爽的。但你得小心了，梨子性凉，晚上吃多了，肠胃可不答应。特别是那些本来就有胃病的朋友，睡前吃梨子，简直就是给肠胃添堵。你想想，大晚上的，肠胃本来就准备休息了，你突然给它塞个凉凉的梨子进去，它能不闹脾气吗？所以啊，睡前少吃点梨子，给肠胃一个安稳的夜晚。

糖分高，小心变成“夜猫子”

别看梨子甜甜的挺好吃，它的糖分可不低。晚上吃多了梨子，血糖一升高，你的大脑可就兴奋起来了。本来该睡觉的时间，结果你因为吃了太多梨子变得精神抖擞。这不就成了“夜猫子”了吗？第二天早上起来还怎么有精神上班上学呢？所以啊，晚上少吃点梨子，别让它搅了你的好梦。

水分多，半夜跑厕所

梨子的水分多得让人惊讶。晚上吃了个水灵灵的梨子后不久就得上厕所解决一下“内急”问题了。这可不是什么好事儿！半夜爬起来上厕所不仅影响睡眠质量还容易感冒着凉呢！所以啊为了保证睡眠质量还是少吃点儿吧！

纤维多不易消化

最后一点就是关于纤维的问题了。虽然大家都知道纤维对身体好但是晚上吃太多就不见得了！特别是那些消化功能不太好的朋友更要小心！纤维多了不易消化堆积在胃里难受不说还容易引起腹胀气等不适症状呢！所以啊为了身体健康还是少吃点儿吧！