特别不想上班很焦虑 如果一个人长期焦虑压抑会怎么样

每天早上闹钟一响，我就开始怀疑人生

你知道那种感觉吗？就是每天早上闹钟一响，你就像是被电击了一样从床上弹起来，心里默默祈祷：“拜托，让我再睡五分钟吧！”可是现实总是残酷的，你不得不拖着沉重的身体去洗漱、穿衣、吃早餐，然后像个行尸走肉一样挤地铁或者开车去上班。到了公司，你发现自己根本提不起劲儿，脑子里全是“我不想上班”的呐喊。这种状态持续了一段时间后，焦虑感就开始悄悄爬上心头。

工作就像是一场没有尽头的马拉松

上班的日子里，时间仿佛被拉长了。早上九点到晚上六点，感觉像是过了一个世纪。你看着电脑屏幕上的任务清单，心里默默计算着：“这个项目还有三天截止，那个报告还得再改五遍……”每一项任务都像是一座大山压在你身上。更糟糕的是，你还时不时收到老板的邮件或者微信消息，问你进度如何。每次看到这些消息，你的心跳就会不自觉地加快，手心也开始冒汗。工作就像是一场没有尽头的马拉松，你不知道终点在哪里，只知道你必须一直跑下去。

周末成了唯一的救赎

好不容易熬到了周五晚上，你终于可以松一口气了。周末成了你唯一的救赎。你可以睡到自然醒，可以和朋友出去吃吃喝喝，可以窝在家里追剧打游戏。可是每次周日晚上临睡前，那种焦虑感又会悄悄袭来——明天又要上班了！你躺在床上翻来覆去睡不着觉，脑子里全是周一早上的闹钟声和无尽的工作任务。这种循环往复的日子让你感到无比疲惫和无助。