受了惊吓失眠焦虑恐惧

夜半惊魂

晚上，我正躺在床上享受着宁静的夜晚，突然，一声巨响打破了这份宁静。我猛地坐起来，心跳加速，脑海中闪过无数恐怖电影的片段。窗外风声呼啸，仿佛有鬼魂在窗外徘徊。我赶紧拉上被子，紧紧裹住自己，生怕下一秒就会有什么东西破门而入。这一夜，注定无眠。

失眠的煎熬

第二天早上，我顶着黑眼圈起床，感觉整个人都被掏空了。白天的工作效率直线下降，脑子像被浆糊糊住了一样，什么都想不起来。同事们关切地问我是不是生病了，我只能苦笑着摇头。回到家后，本以为能好好补个觉，结果躺在床上翻来覆去就是睡不着。脑海中不断回放昨晚的惊吓场景，越想越害怕。失眠的煎熬真是比恐怖片还恐怖。

焦虑与恐惧的循环

接下来的几天里，我开始变得焦虑不安。走在路上总感觉有人在跟踪我，回家后也不敢一个人待在房间里。晚上更是噩梦连连，梦见自己被各种怪物追赶。恐惧的情绪像滚雪球一样越滚越大，我开始怀疑自己是不是得了什么心理疾病。朋友建议我去看看心理医生，但我总觉得这事儿有点小题大做。于是我决定自己克服这种恐惧感——结果就是每晚都在床上数羊数到天亮。