煎牛排可以放芝士片吗 芝士片可以煎牛排吗

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女儿居家第四天美食:煎牛排+芝士烤面包饮品:牛奶

【宝妈家早餐】开学第二天：煮鹅蛋和鸡蛋，煎牛排，煎馒头片，红薯二米粥，豆豉鱼和儿童奶酪棒。小学生早起跑了几圈，回来吃饭更香了，吃饱吃足上学去！小牛凯西牛排，家里四季常备，特意为小学生准备的，几分钟就上桌，口感嫩香，130克一片 吃着刚刚好。＃818生活好物 我的花样生活

孙宁玲：从为什么中看道理1、为什么当高脂血症伴斑块形成或伴心脑血管病时使用他汀类降脂药欧美都是用大剂量，而中国却推荐使用中等剂量？你会说，这是因为中国人瘦小，欧美人块头大，这种认识对吗？我的回答是：中国人中的胆固醇水平总体低于欧美，欧美要用大剂量他汀才能达标而中国中等剂量他汀药物就可以使血脂达标。另外由于中国70～80年代肝炎在中国人群流行，不论是甲肝、乙肝还是丙肝是全球第一，肝脏均存在一些隐形的损伤，加上近10年来生活方式的不良，很多人存在脂肪肝，而大多数他汀类药物是经过肝脏代谢，所以中国人群选用中等剂量他汀既有效又安全。2、为什么血压在同等的增高水平时、甚至都控制正常至同等水平，中国人发生脑卒中的风险是欧美人群的2.5倍，这个道理你知道吗？我来告诉你！脑卒中除了与高血压有关，还与高同型半胱氨酸和高盐摄入有关，由于我国的饮食习惯使得盐摄入增高和叶酸缺乏，国人叶酸平均仅5.6umol/L,而欧美叶酸约为18umol/L,低叶酸会导致高同型半胱氨酸，研究发现高血压伴高同型半胱氨酸(Hcy)发生脑卒中的比率会增加了12倍，这是我国脑卒中高于欧美的原因之一，另一个原因就是高盐摄入，中国人群平均盐摄入12.0g/d，明显高于欧美，高盐会导致肾素及神经系统激活导致血压的增高。因此在降压达标的同时控盐和对高Hcy者补充叶酸对改善我国脑卒中的发生具有重要的意义。3、为什么美国和法国都爱吃《饱和脂肪酸》的食品（奶酪，牛肉，猪肉）且吃法是一样，煎牛排和猪排，奶酪片夹面包里，奶酪沫及奶酪丝伴沙拉。但美国的心脑血管病的发生却是法国的三倍呢？你会说肯定是因为法国人爱喝红酒呗，研究显示：红酒里的成

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贵阳一小区号召为小区内的国际友人捐赠物资，其中包括：特级初榨橄榄油、三文鱼、牛排、丹麦奶酪、红酒等等。你要说国际友人生活不便，小区邻居们援助点面包大米以及蔬菜水果肉类都没啥，但像上面那几种似乎有点过了，当然国际友人眼里这些可能是主食，人家实在，既然问需要啥，那就要点平时吃的就行，但负责这事的中国邻居

三日减肥法，需要的食材黑咖啡2包/支/条、全麦吐司4片200克吞拿鱼一罐150克、花生酱18克西柚一个、瘦牛肉或牛排150克低脂奶酪200克、无淀粉热狗肠100克苏打饼干10片、冰淇淋3杯90克的苹果2个一大一小、鸡蛋3个、柠檬一个香蕉3根、胡萝卜1根、西兰花100克蔬菜200