儿童憋大便的心理辅导

憋大便的小朋友们，你们在想啥呢？

憋大便，这事儿听起来有点儿搞笑，但确实是个大问题。小朋友们，你们是不是有时候觉得厕所太远了，或者觉得坐在马桶上太无聊了？再或者，你们是不是觉得在学校里上厕所会被人笑话？别担心，这些都是很正常的心理反应。我们一起来聊聊这个话题，看看怎么让憋大便变成一件轻松愉快的事儿。

厕所恐惧症？别怕！

有些小朋友可能会觉得厕所是个可怕的地方，尤其是公共厕所。可能是因为厕所里有奇怪的声音，或者你觉得别人会偷看你。其实，厕所就是一个解决生理需求的地方，没什么好怕的。你可以试着在家里多练习一下上厕所的感觉，让自己习惯那种放松的感觉。如果实在害怕公共厕所，可以带上一本有趣的书或者玩具，这样你就能分散注意力了。

时间管理很重要哦！

有时候小朋友憋大便是因为觉得时间不够用。比如在学校里，你可能觉得课间休息时间太短了，来不及去厕所。其实呢，只要你提前计划好时间，就不会有问题啦！比如在课间休息前五分钟就提醒自己要去厕所，这样你就有足够的时间了。还有啊，平时多喝水、多吃蔬菜水果，这样你的身体就会更健康，上厕所也会更顺畅哦！

和爸爸妈妈聊聊吧！

如果你真的觉得自己憋大便的问题很严重，不妨和爸爸妈妈聊聊。他们可是最了解你的人啦！告诉他们你的感受和困惑，他们会帮你找到解决办法的。比如他们可以陪你一起去公共厕所适应一下环境，或者帮你制定一个合理的时间表。记住哦，爸爸妈妈是你最坚强的后盾！