睡觉早醒按哪个穴位好 早醒按摩哪里最见效

睡觉早醒按哪个穴位好 可以按摸掌心面的神门穴和小腿上的三阴交穴.这样有主意睡眠的调整. 快速入睡的10个小妙招:呼吸减慢法、挤压放松法、极力保持清醒法、回想法、用左侧鼻孔呼吸法、转动眼珠法、习惯培养法、备忘录法、静坐暗示法、按压穴位法. 1、呼吸减慢法 进行有节奏规