紫甘蓝凉拌要焯水吗 女性长期吃紫甘蓝好吗

紫甘蓝凉拌要焯水吗 紫甘蓝凉拌是不需要焯水的.紫甘蓝很大一部分的营养成分都是水溶性的,如果焯水的话,就会使紫甘蓝的营养造成损失,所以建议大家凉拌紫甘蓝的时候不要焯水,弄错这一步,营养口感都会降低.不过紫甘蓝在种植过程中. 不用切细点就可以了 紫甘蓝凉拌时不需要焯水,紫