克服拖延症的4d法智慧树 克服拖延症的4d法是啥

克服拖延症的4d法智慧树 克服拖延症的4d方法:1、你要了解拖延症的原因.你是否已经发现自己一直把任务拖延至最后的限期?尝试确定自己拖延的原因.也许你认为在压力之下完成任务的效果. 1、给自己一些情绪上的激励.你大脑里小蛇Rex会对情绪做出反应,这才是他的语言. 2、一旦开始