女孩去健身要请私教吗 去健身房有免费教练吗

女孩去健身要请私教吗 有条件的话,最好还是请个私教,任何阶段请私教都有好处,尤其是新手上路啥也不懂,走弯路浪费时间都是小事儿,搞受伤了就不太好了.网上说要锻炼一段时间后再去请私教,是怕你身体不习惯运动,跟不上教练的节奏,教练让你胳膊发力你也找不到感觉,我也建议做一两