二头肌难练还是三头肌难练

健身论坛上总有人纠结，二头肌难练还是三头肌难练。我见过有人练了三个月，二头肌几乎没怎么增长，却抱怨三头肌练得不错。这结果看似正确，解释却未必对。其实，问题出在很