下楼梯踩空脚崴了怎么办

朋友圈里关于这个话题的讨论持续发酵了两天。有人分享自己被踩空后用红药水涂伤口的经历，也有人强调必须立刻冰敷。一位健身博主发帖说"扭伤后不要立刻活动脚踝"，配图是自