江米粽子升糖吗还是降糖

其实早在去年夏天就听说过这种说法了。当时有个糖尿病患者的群聊里有人分享自己吃江米粽子的经验："我每天早上都吃两个江米粽子配黑咖啡，血糖波动好像没那么厉害"。这种说