纯牛奶为什么越喝越瘦

我看到一些视频和文章，里面提到牛奶中的蛋白质含量很高，尤其是乳清蛋白，这种成分有助于增强饱腹感，同时促进肌肉的生长。有人解释说，喝牛奶后身体会消耗更多能量来分解