打羽毛球暴汗是燃脂吗

也有人提到，打羽毛球其实是一种间歇性运动，节奏快慢不一，候需要快速奔跑、跳跃、挥拍，候又可能停下来观察球路或者调整站位。这种运动模式和持续性的有氧运动不同，但也