一天没睡觉要补觉多久

在社交媒体上，这个话题被很多人讨论。有人提到，如果只是偶尔熬夜，比如一晚上没睡，第二天补个10到15小时的觉就能恢复。但也有不少人表示，这种说法不太科学。他们说睡眠