心理干预的四个步骤 心理咨询几次有效果

认识问题，别躲猫猫心理干预的第一步，就是得先认清自己到底出了啥问题。别像个鸵鸟一样，把头埋在沙子里，假装啥事没有。咱们得勇敢面对，承认自己可能有点小情绪或者大烦