期望值太高心理学 先降低期望值 心理学

期望值太高，小心心理压力爆表你有没有过这样的经历？明明已经尽力了，结果还是不如预期，心情瞬间跌到谷底。这就是期望值太高带来的心理压力。我们总是对自己、对别人、对