晚上睡觉睡到3,4点就醒了,睡不着

半夜醒来，感觉自己像个夜猫子你有没有过这样的经历？晚上睡得好好的，突然在凌晨3、4点钟醒来，然后就再也睡不着了。那种感觉就像是你的身体突然被按下了“暂停键”，而你