想的太多了脑子里好乱怎么办

脑子里像开了个菜市场我们都有过这样的经历：脑子里突然像开了个菜市场，各种想法、担忧、计划、回忆，甚至还有一些莫名其妙的念头，全都一股脑儿地涌进来。你可能会觉得自