总是自己吓自己怎么办

自己吓自己的日常你有没有过这样的经历：晚上一个人在家，突然听到奇怪的声音，心里就开始胡思乱想，是不是有小偷？还是鬼魂？结果发现只是风吹动了窗帘。这种情况在我们生