腰椎间盘突出最好的睡觉姿势

躺平才是王道睡姿对腰椎间盘突出患者来说，简直就是救命稻草。想象一下，你躺在床上，身体像一片柔软的云朵，腰椎间盘也跟着放松下来。仰卧位是最佳选择，双腿下垫个枕头，