舞蹈练腰的动作有哪些

热身是关键在开始任何舞蹈动作之前，热身是必不可少的。想象一下，你刚从床上爬起来，直接去跑马拉松，那感觉肯定不太妙。同样，你的腰部也需要温柔的对待。你可以做一些简