引体向上做不了怎么练

从零开始，引体向上的基础训练引体向上看起来像是健身房里的终极挑战，但实际上，你不需要一开始就挂在单杠上挣扎。首先，你可以从一些基础的力量训练开始。比如，做俯卧撑