怎么减到70斤 减肥方法

设定目标，别只是说说而已减肥这事儿，不是说说就能成的。你得先给自己定个目标，比如70斤。别小看这个数字，它可是个大工程。你可以把它分解成小目标，比如每个月减5斤。这