大体重的人适合什么运动减肥

大体重的人也能动起来大体重的人在选择运动减肥时，首先要考虑的是安全性和舒适性。跑步、跳绳这类高冲击力的运动虽然效果显著，但对于膝盖和脚踝的压力太大，容易导致受伤