二十四节气的第一个带寒

立冬：寒意初现

立冬，二十四节气中的第一个带“寒”字的节气，标志着冬季的正式开始。这一天，太阳到达黄经225度，北半球的日照时间逐渐缩短，气温也开始明显下降。早晨起床时，窗户上常常会有一层薄薄的霜花，仿佛大自然在悄悄告诉我们：冬天来了！

立冬这天，人们会感受到一种特别的氛围。街上的行人开始穿上厚厚的羽绒服，围巾和手套也成了必备单品。早晨的空气里弥漫着一股清冷的味道，仿佛连呼吸都变得有些凉意。不过，这种寒冷并不让人感到不适，反而有一种莫名的期待感——期待冬天的雪、期待热腾腾的火锅、期待一家人围坐在一起的温暖时光。

饮食养生：暖胃暖心

立冬之后，饮食上也发生了明显的变化。人们开始注重进补，各种暖胃的食物成了餐桌上的主角。羊肉汤、姜母鸭、红枣枸杞茶……这些食物不仅能驱寒保暖，还能增强体质。尤其是羊肉汤，喝上一碗热气腾腾的羊肉汤，整个人都暖和起来了。

不仅如此，立冬这天还有吃饺子的习俗。据说是因为饺子形状像耳朵，吃了饺子就不会冻耳朵了。虽然这只是一个民间传说，但饺子的美味却是实实在在的。一家人围坐在一起包饺子、煮饺子、吃饺子，那种温馨的感觉真是无与伦比。

生活小趣：迎接冬天的仪式感

立冬不仅仅是气温的变化，更是生活中的一种仪式感。这一天，很多人会选择去理发店剪个新发型——寓意着“从头开始”迎接新的一年；也有人会选择去泡个温泉——让身体彻底放松一下；还有人会选择在家中点上一支香薰蜡烛——营造一种温馨浪漫的氛围。

此外，立冬这天还有一个有趣的小习俗——“补冬”。人们会在这一天给家里的宠物加餐或者给花草树木施肥浇水——寓意着希望它们也能健康度过寒冷的冬天。这种小小的举动不仅体现了人与自然的和谐相处之道也增添了生活的乐趣和仪式感。