夹臂俯卧撑练什么部位 夹臂俯卧撑一次多少个

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头号运动玩家 不刻意练手臂就不行？不不不，不一定，我就没刻意练手臂，你看行不？很多男生在健身房都比较喜欢练手臂和胸，这个很正常，毕竟是门面，门面好看了那其他的就不用说了。我个人平常没有刻意练习我的手臂，都是通过一些动作带动到的。我的训练动作如下：二头：正握引体（各种握距都练），反握引