85岁老人健康秘诀 138岁老人长寿的秘诀

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85，老爹健康平安[祈祷][祈祷][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

守护银龄世界我的父亲今年85岁了。他不仅生活完全自理，而且还种菜栽红薯为的是让儿女们能吃上应季菜绿色无公害菜。他的生活非常有规律，每天早晨5点钟起床，到菜园子里或翻地或施肥或种菜锄草或浇地，6点多吃早饭，早饭很简单一碗牛奶一个鸡蛋是必需的再搭配上一些蔬菜水果或胡萝卜或蒸苹果。中午饭也并不太讲

身体健康才是最重要的。钱财乃身外之物。我老父亲虽然没多少钱，但老人家已经八十五岁了。

我们村有一个老人，一辈子从年轻到八十五岁一坚持吃鸡屁股，身体非常健康，有得人一辈子从没吃过鸡屁股，照常活不了八十岁，都是假的，

昨天是重阳节，在香港拍了几张老年人的生活照: 图一:85岁的J先生在锻炼身体，黝黑的皮肤健康的体魄就是锻炼的成绩。他的脸上充满了快乐和幸福。 图二:87岁的X先生在公园里悠闲自得地看报，过着安静、惬意、充实的晚年生活。 图三:75岁的Z女士还在环卫署干打扫卫生，她为人随和、身体健康、她干

香江见闻30 今天是重阳节，在香港随意拍了几张老年人的生活照: 图一:85岁的J先生在锻炼身体，黝黑的皮肤健康的体魄就是锻炼的成绩。他的脸上充满了快乐和幸福。 图二:87岁的X先生在公园里悠闲自得地看报，过着安静、惬意、充实的晚年生活。 图三:75岁的Z女士还在环卫署干打扫卫生，她

八十五岁真健康[赞][赞]

不出肉人不会健康。尤其老年人肉蛋奶必须的。我老爸的经验。如果吃素活不到85岁。能自理更不可能！

最近我偶遇了一位85岁的老人，身体非常的健康，而且身体上没有任何的疾病。比如什么三高以及他的腰背以及他的腿脚都非常的灵活。据这位老人说，他30年了从来没有去过医院，这位老人就告诉我，如果你想长寿，那要注意三个点。第1点就是要多运动，运动要选对运动的方法。第2点要有一个好的心态。第3点要注意饮食，他告

我裂开了[裂开]被85年老年人破防了[叹气][苦涩]老年人保持健康的最佳方式：①预防肌肉衰减，长期坚持蛋白质的充足且优质的摄取非常关键；搭配参与蛋白质代谢的B 族维生素，补钙、补维生素 D、配合适量肌肉训练。 ②预防或延缓脑功能衰退，在营养方面的关键点包括：增加有抗氧化功能的营养素：比如维生素